Uncategorized

Nu är det minst sagt en märklig tid och för de flesta ser livet annorlunda ut på ett eller annat sätt. Hur våra kroppar och knoppar påverkas varierar men det är svårt att inte låtas sig påverkas. Många känner stress över att inte veta vad som kommer hända den närmsta tiden, vissa har blivit av […]

2019 har varit ett händelserikt år för Knutpunktens friskvård. Vi lyckades under det gångna året uppnå ett av våra långsiktiga mål, nämligen att kunna bli rikstäckande och erbjuda företagsmassage utanför Göteborg och Västra Götaland. Nu kan ni även anlita oss i Stockholm, Malmö och Helsingborg. Under 13 år har vi jobbat mestadels i Göteborg de

Att äta vegankost behöver inte alls vara svårt eller tråkigt. Fördelarna med mer växtbaserad kost är stor både för hälsan och för vår planet! Jag rekommenderar verkligen alla att äta mer vegetariskt eller veganskt. För mig är det viktigt att tänka hållbart och naturligt. Det som är bra för mig är oftast det som är

En Massör/Massageterapeut arbetar med kroppens mjukdelsvävnader (hud, bindväv och muskler). Inom detta yrkesområde krävs fördjupade kunskaper, färdigheter och kompetenser bland annat i massage och muskeltöjningar. En massör arbetar både i friskvårdande och förebyggande syfte med att förebygga muskelspänningar som skulle kunna förorsaka skador och problem vid senare tillfälle. En massageterapeut arbetar även med behandling av

Detta recept på glutenfritt bröd är det jag själv oftast bakar. Det är kanon gott och saftigt! Jag varierar innehållet något från gång till gång. Att blanda i havregryn eller boveteflingor gör brödet ännu saftigare. Minska då av de andra mjölsorterna. Att byta ut en del att bovetemjölet till teffmjöl blir också jättegott. 9dl vatten

Nu är sommaren snart slut och det är dags att återvända till arbetsplatsen. Som ni vet jobbar vi på Knutpunktens friskvård till största delen med företagsmassage så under augusti månad drar våra massageuppdrag igång igen ute på företagen. Under de senaste två åren har våra företagskunder fördubblats och efterfrågan på massage ökar hela tiden. Att

Så här mitt i sommaren är skogen och trädgårdarna fulla av goda bär. Vill du göra sylt utan en massa socker är chiasylt ett bra alternativ. Chiasylt går att göra på alla bär. Hemma hos oss är denna sylt väldigt populär. Den fungerar både till pannkakor, flingor, gröt och på mackan! Jag har gjort chiasylt

Har du ofta spänningshuvudvärk? Huvudvärken är då oftast dov, molande och tryckande och kan kännas som en tyngd eller som ett band som spänts runt huvudet. Det kan komma i från spänningar i muskulaturen vid skulderbladen, axlar, nacke, hals eller käkar. Genom djupgående massage där vi jobbar med triggerpunkter kan vi lossa på dessa spänningar

Som småbarnsförälder är det inte alltid lätt att hinna med träningen, då får man vara lite uppfinningsrik och träna med det som finns i ens närhet:) De senaste veckorna har jag börjat köra ett träningspass när dottern gungar. Hon är helt outtröttlig på att gunga och jag tycker inte det är jätte kul att stå

Super god gröt fullproppad med nyttigheter! Jag kan verkligen rekommendera denna gröt. Du ställer grynen i blöt över natten och på morgonen är det bara att koka upp! Toppa tex med frukt, bär, dadlar, kokos eller kanel. Bra sätt att få i sig extra protein. Qinoa innehåller fullvärdigt protein vilket innebär att alla de 8