Uncategorized

De flesta människor i dag är väldigt stela och spända i bröstmusklerna, samt har dålig rörlighet i bröstryggen. Detta beror på flera saker som bland annat för mycket stillasittande, många timmar framför datorn eller enformigt arbete framför kroppen. En stelhet i bröst och bröstrygg skapar dålig hållning och värk i axlar, nacke och rygg. Många […]

Vi har jobbat med yoga på arbetsplatser sedan 2010. Från början var det mest en kul grej, och jag tänkte att jag kunde testa att ha en yogagrupp på ett företag som redan anlitade oss för massage. Yogan blev väldigt populär och klasserna blev snabbt uppbokade. Med åren har allt fler företag anlitat oss för

Utthita Trikonasana (utsträckt triangelposition) är en perfekt övning för att komma åt att sträcka ut sidan av ryggen ner mot höften. En muskel som är svår att sträcka ut är Quadratus lumborum. Den ligger djupt in och förbinder bäckenet med ryggraden. Men med hjälp av trikonasana kommer man verkligen åt den muskeln på ett bra

Vad är egentligen meditation? Behöver det vara komplicerat? Jag anser att alla kan meditera och inget som är varken svårt eller komplicerat att lära sig. Det handlar helt enkelt bara om att vända sig inåt. Jag tycker att meditation är något av det viktigaste man kan göra för sin hälsa och välbefinnande. Börjar man meditera

De här frallorna blev riktigt goda! Glutenfria och mjölkfria förstås! Jag har bakat dem några gånger nu och det går bra att ändra en del i receptet. Den här gången hade jag bovetemjöl i också och strödde på sesamfrön. Degen blir väldigt lös, så jag tycker det behövs lite extra mjöl i då frallorna flyter

Första augusti öppnade vi i nya lokaler i Kungsbacka, under namnet Roten! Vi finns centralt på Klockaregatan 3, i området strax bakom järnvägsstationen. På Roten finner du behandlingar så som massage, ekologisk hudvård, aromaterapi och energibehandlingar. Vi håller kurser inom yoga, meditation och personlig utveckling. Vi kommer också att lägga lite extra fokus på mammor

För några år sen valde jag att börja äta glutenfritt och veganskt. Vet att många väljer som mig idag och efterfrågar glutenfria och veganska alternativ. Jag har testat att baka diverse olika bröd recept, men inte alla som blir så bra. Glutenfritt bröd kan lätt bli degigt och kompakt. Här är iallafall ett bröd som

Så här i förkylningstider är det klokt att få i sig näringsrik mat. Ingefära är bra mot mycket, bl.a. så stärker det immunförsvaret. Här kommer förslag på hur man kan koka den omtalade ingefärashoten. Ingredienser för 1 liter: 200 g färsk ingefära 1 liter vatten 1/2 dl flytande honung 2 citroner, saften Riv ingefäran grovt

Sitter eller står du vid ditt skrivbord? Eller varierar du? Att stå upp större delar av dagen är helt klart det bästa för vår kropp. När vi sitter ner så belastar vi våra diskar i ryggen upp till dubbelt så mycket än när vi står upp. Färska undersökningar visar att medelålders svenskar tillbringar drygt 60%

Det som kännetecknar oss på Knutpunktens Friskvård och vår massage är att det är massage som känns och verkligen hjälper! Vi jobbar med djupgående behandlande massage som släpper på spänningar som sitter långt ner i musklerna. Detta gör att man snabbt känner bättring, får mindre ont och känner sig rörligare. Vår målsättning är att alla