Träning på jobbet

Vi erbjuder funktionell träning/rörelseträning på arbetsplatsen där vi jobbar effektivt i 30 min med styrka och rörlighet. Man kan som företag välja på 30 min högintensiv träning, då behöver man vara ombytt, alternativ 30 min lågintensiv träning där man kan träna i sina vanliga arbetskläder.  Vi jobbar med varierande övningar där vi använder oss av pilates, core, yoga, funktionell träning och gummibandsövningar. Passen är effektiva och man får upp rörlighet i hela kroppen! Innehåll och längd kan anpassas efter era önskemål.

För att få kontinuitet i träningen rekommenderas funktionellträning/rörelseträning 1-2ggr/vecka. Passen går bra att lägga både inomhus och utomhus.

Varför träning på jobbet gynnar alla 

Att erbjuda träning på arbetsplatsen har många fördelar, både för de anställda och för företaget. Trots att det tar en liten del av arbetstiden, ger det mycket tillbaka i form av förbättrad hälsa, ökad sammanhållning och högre produktivitet. Flera studier bekräftar att träning på jobbet lönar sig på flera plan.

Förutom det självklara att de anställda mår bättre, fysiskt och psykiskt av att röra på sig, så ökar det också sammanhållningen i teamet. Kroppen blir mer pigg och rörlig samtidigt som smärta och stelhet minskar i nacke och axlar. Det sätter igång blodcirkulationen vilket är bra för dem som är frusna. Träning på jobbet visar också att stressnivån och sjukfrånvaron minskar. 

Och slutligen visar studier att träning på jobbet gav lika mycket eller mer produktivitet än om man inte erbjudit träning. Det betyder att företaget alltså inte förlorar intäkter om man avsätter tid för fysisk aktivitet och även för att sjukskrivningarna då minskar. 

Ta hand om varandra och er själva – endast något bra kommer utav det.