Det finns många olika yogaformer, allt från återhämtande andningstekniker till dynamiska varianter där mycket fokus ligger på den fysiska praktiken. Vilken typ av yoga du än väljer så kommer du snart att känna av både de mentala och fysiska effekterna i kroppen.
Några positiva effekter av att praktisera yoga:
1. Du blir rörligare i kroppen
2. Dina muskler blir både uthålligare och starkare
3. Ditt hjärta blir starkare
4. Ökad förbränning och ämnesomsättning
5. Sänkt blodtryck
6. Förbättrad lungkapacitet
7. Du får minskad huvudvärk och migrän…
8. Mindre värk i till exempel nacke, rygg och axlar
9. Din matsmältning blir bättre
10. Bättre balans
11. Du känner dig mindre stressad
12. Du sover bättre
13. Stärkt immunförsvar
Vi håller yogaklasser både ute på företag och privat. Våra yogalärare har lång erfarenhet av yoga och vi kan erbjuda olika typer av yoga så som vinyasa yoga, ashtanga, mediyoga, yinyoga samt mamma-bebis yoga.